絶対やるべき基礎練習第二弾！
どうも！
今回は前回の続きで
絶対やるべき基礎練習
Part2
紹介していきます！
今回は最初に
オーバーハンドパス
になります！
アンダーはハレーボールの
一番の基礎
になります！
オーバーは
攻撃の要
になります！
どちらが疎かになっても
試合で勝つには非常に
難しくなります
なのでこちらの基礎は
フォームを確実にしてから
返球することを意識しましょう
二回言いますが
返球は非常に難しいです
確実にフォームから
ものにしましょう
これらを練習する方法を
いくつか紹介します
まずは
対人パス
二人ペアで実践に近い状況で
スパイク、レシーブ
を練習するものになります
実践に近い状況なので
打ち手もフェイントやプッシュ
など織り交ぜてパスしましょう
つぎに
二段トス
になります
後衛３人でディグをして
ディグをしなかった人が
打ち手にトスをして
またディグをする
という練習になります
ポジション別に分けて練習を
行うので非常に
実践に近い練習になります
できるだけフライングは
しないように意識しましょう
今回はここまでにしましょう
あなたの良いバレー生活を！
